Produits et idées recettes

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Pour Une Alimentation Equilibrée

Ce tableau vous permet de composer vos repas de façon simple, rapide et équilibrée. Bien qu’un peu ancien dans sa formulation, il s’avère très utile au quotidien. Pour les apports caloriques, prévoyez environ 40 % pour le déjeuner, 25% pour le petit-déjeuner, 5% pour le goûter et 30% pour le diner.
Nota : La viande qui permet les apports en protéines (Protides) peut être avantageusement remplacée par des légumineuses (Les fameux légumes secs : lentilles, haricots blancs, pois cassés…)

Pour ceux qui veulent aller plus loin, vous pouvez consulter le site :  profil.monalimentation.org